İLİŞKİLER

KARİYER

YİYECEKLER

FİZİKSEL AKTİVİTE

MANEVİYAT

Birincil besinler sadece tabakta değildir.

Bizi daha derinden besler...

BÜTÜNSEL BESLENME YAKLAŞIMIM

Sağlıklı yaşamak demek tek tip bir diyete bağlı kalmak ya da keyif almadığımız halde dönemsel spor yapmak, başkalarıyla kendimizi kıyaslamak ve ideal vücuda kavuşmak, kilo vermek demek değildir.

 

Sağlıklı yaşamak, yaşam kalitemizi arttırmak ve kaliteli yaşlanmak demektir. Yaşadığımız hayattan keyif almak, farkındalığımızın yüksek olması, hayatımıza kabul ettiklerimizin; yiyecekler, insanlar, düşünceler, bütününün dengede olması demektir.

Ben sağlık ve iyi yaşam için bütüncül bir yaklaşım uyguluyorum, bu da hayatındaki kritik alanların birbiriyle ne kadar dengede olduğunu keşfetmek anlamına geliyor.

  • Hangi yiyeceklerin ve yasam tarzının sana iyi gelmediğinin ne kadar farkındasın?

  • İşindeki ya da ilişkindeki stres fazla yemek yemene neden oluyor mu?

  • Uykundan ne kadar verim alıyorsun?

  • Düşük enerjin yaşamın hangi alanlarını etkiliyor?

  • Hep yeniden başlıyor ve 4. gün vaz mı geçiyorsun?

  • Canın sürekli kahve ya da abur cubur mu çekiyor?

  • Zihninle sürekli savaş halinde misin?

Benim yaklaşımım, kalori hesaplaması, iyi/kötü/muadil besinler ya da diyet listeleri üzerinde durmak değildir.

Bunların yerine farkındalığı merkezimize koyarak; esnek ve eğlenceli bir şekilde mutlu ve sürdürülebilir bir 'iyi yaşam' oluşturmak için çalışmaktır.

Birlikte çalıştığımızda daha kaliteli bir yaşam için sana özel olan hayat tarzını nasıl değiştireceğini ve yeni alışkanlıklar edinmeyi öğreneceğiz.

Kısacası bedenimize ve zihnimize iyi bakmayı öğreneceğiz.

Sana rehberlik etmek ve destek olmak için buradayım. Sen de kendin için temiz bir sayfa açmaya ve daha sağlıklı bir sen için ilk adımı atmaya hazır mısın?

 

 

KİŞİSEL DANIŞMANLIK

 

 

 

DOĞUM SONRASI ARINMA

 

 

KURUMSAL

HİZMETLER

 

 

 

MUTFAK DÖNÜŞÜMÜ

 

 

 

GRUPLAR

 

BÜTÜNSEL BESLENME

ONLINE

PROGRAMI