Ayy nasil da mutluu, nasil da enerjikk😂

Neler Kazanacaksın?

  • Hedeflerini belirlemek ve gerçekleştirmek için adım atacaksın

  • İdeal kilona nasıl ulaşacağını ve koruyacağını öğreneceksin

  • Sindirim, kabızlık ve şişkinlik sorunlarının kaynağını anlayıp, veda edebileceksin

  • Canının abur cubur ve şeker çekmesinin sebeplerini anlayacak ve azaltacaksın

  • Parlak bir cilde, daha güçlü saçlara ve tırnaklara kavuşacaksın

  • Vücudunu nasıl düzgün bir şekilde besleyeceğini öğreneceksin

  • Vücudunu dinlemeyi ve anlamayı öğreneceksin

  • Yeni besinlerle tanışacak ve bunları beslenmene nasıl dahil edeceğini öğreneceksin

  • Sağlıklı yemek seçimlerinde uzman olacaksın

  • Sağlıklı ve kolay yemek hazırlamayı öğreneceksin

  • Enerji seviyeni yükselteceksin

  • Uyku kaliteni arttıracaksın

  • Sadece sana özel olan sağlıklı dengeni bulacaksın

KİŞİSEL DANIŞMANLIK

Kimler için?

  • Bundan sonraki hayatını daha sağlıklı geçirmek istiyor ve nereden başlayacağını bilmiyorsan

  • Diyet yapmaktan yorulduysan

  • Ne yiyeceğin konusunda kafan karışıksa

  • Sağlıklı beslenmene rağmen kilo veremiyorsan

  • Kilo vermek ve temiz beslenmeyi sürdürülebilir hale getirmek istiyorsan

  • Gaz, şişkinlik ya da kabızlık problemin varsa

  • Kronik yorgunluğundan, abur-cubur isteklerinden kurtulmak istiyorsan

  • Uykusuzluğuna ya da yorgun uyanmana çözüm bulmak istiyorsan

  • Olmak istediğin yere ulaşmak için rehberliğe ve desteğe ihtiyacın varsa

  • Stresli ve endişeli hissediyorsan

  • Yaşamının tüm alanlarında dengede olmaya çalışıyorsan

  • Sağlığının en önemli önceliklerinden biri olması gerektiğinin farkındaysan

  • Beslenme ve yaşam tarzının sağlığın üzerinde önemli bir rolü olduğunu biliyorsan

 

İçerik

  • Hedeflerini belirleyeceğimiz ve yol haritamızı çizeceğimiz 1 saatlik ilk görüşme

  • Haftada bir 30 dk online görüşme

  • Görüşmeler arasında yazılı iletişim

  • Sağlıklı ve hazırlaması kolay tarifler

  • Beslenme ve iyi yaşam hakkındaki bilgilerini arttırmak için için pratik ve bilgilendirici notlar

  • İstediğin beslenme ve yaşam tarzı değişikliklerinizi yapmana yardımcı olacak koçluk ve destek

Sağlıklı yaşamın tüm sırlarını öğrenmeye ve harekete geçmeye hazır mısın?

Sadece sana özel olan mevcut durumunu konuşmak, hedeflerine ve istediğin yaşam tarzına nasıl ulaşabileceğini belirlemek için ilk görüşme için hemen randevu al!

İlk görüşmemizde sana özel olan yaşam tarzı, beslenme tercihleri, uyku, egzersiz, kaygılar, istek ve hedefler dahil olmak üzere her alanda seni tanımak için bol bol soru soracağım.

Bu sağlık geçmişi incelemesi ile senin için neyin işe yarayıp yaramadığını belirleyecek ve iyileşmesi gereken alanları birlikte belirleyeceğiz.

Sürdürülebilir iyi yaşamını tek başına nasıl yaratabileceğini ve bu programda hedeflerine ulaşmanda sana nasıl yardımcı olacağımı öğreneceksin.

 

Temiz bir sayfa açmaya ve daha sağlıklı bir sen için ilk adımı atmaya hazır mısın?